Làm sao để phòng tránh được dịch bệnh trong khi nhân viên văn phòng với đặc thù công việc phải tiếp xúc với nhiều khách hàng mỗi ngày? Đó là câu hỏi mà nhiều người đặt ra trước diễn biến ngày càng phức tạp của dịch bệnh Covid-19. Hãy tự trang bị những kiến thức hữu ích để bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh, đồng thời duy trì lối sống lành mạnh nơi công sở nhé.
1. Giữ khoảng cách và tránh tụ tập nơi đông người
COVID-19 lây lan là từ người này sang người khác, chủ yếu giữa những người tiếp xúc gần gũi với nhau. Bởi vậy, chúng ta cần hạn chế việc giao tiếp, đồng thời tạo ra khoảng cách xã hội nơi làm việc, vừa đảm bảo hoàn thành công việc, vừa tuân thủ nguyên tắc làm việc thời Covid. Bạn có thể tham khảo một số tip nhỏ sau:
• Thiết kế lại chỗ ngồi trong phòng họp để đảm bảo có thể duy trì khoảng cách giữa những người tham dự cuộc họp
• Tránh tụ tập trong phòng nghỉ chung và nên sắp xếp bữa ăn ngay tại bàn làm việc của mỗi người
• Sử dụng các hình thức họp online
• Tránh thang máy đông đúc bằng cách chờ thang máy ít đông hơn hoặc đi thang bộ nếu tầng thấp
Ngoài ra, luôn luôn đeo khẩu trang bất cứ mọi lúc mọi nơi. Đeo khẩu trang không chỉ bảo vệ sức khỏe bản thân. Mà còn thể hiện trách nhiệm với sức khỏe cộng đồng.
2. Thận trọng khi chạm tay vào những vật dụng công cộng
Lây truyền từ bề mặt sang người không phải là cách lây lan chủ yếu của COVID-19. Một người bị bệnh tiết ra các giọt đường hô hấp có khả năng lây nhiễm cho những người xung quanh. Các giọt đường hô hấp truyền nhiễm cũng có thể làm ô nhiễm các bề mặt lân cận. Điều này có nghĩa là bạn có thể bị nhiễm COVID-19 bằng cách chạm vào bề mặt bị ô nhiễm và sau đó chạm vào mắt, mũi hoặc miệng.
Thường xuyên rửa tay không những giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh. Mà còn có thể hạn chế tiếp xúc với các bề mặt thường được nhiều người trong văn phòng chạm vào. Các bề mặt văn phòng cảm ứng bao gồm:
• Tay nắm cửa
• Nút bấm thang máy
• Quầy cà phê và máy nước nóng lạnh
• Lò vi sóng và tủ lạnh
• Quầy và bàn trong phòng nghỉ
• Máy in và máy fax
3. Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng
Việc cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng là giải pháp tuyệt vời chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài, đẩy lùi dịch bệnh. Giữ một chế độ ăn uống lành mạnh. Bao gồm nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo và protein lành mạnh. Thay vì ra ngoài ăn uống và tiếp xúc với nhiều nguy cơ tiềm ẩn, chúng ta có thể chuẩn bị bữa trưa ngay tại văn phòng. Ngoài việc hạn chế tụ tập đông người, bạn có thể điều chỉnh thực đơn hàng ngày để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho ngày dài.
Bên cạnh đó, phải cung cấp đủ nước hàng ngày. Việc uống nước mỗi ngày là rất cần thiết vì nó đem tới nhiều lợi ích tuyệt vời. Lượng nước bạn tiêu thụ mỗi ngày đóng vai trò lớn trong việc duy trì sức khỏe. Giúp bạn có được làn da đẹp, sức khỏe dẻo dai. Nước còn giúp cơ thể thải độc hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
4. Luôn cập nhật thông tin chính xác
Trong thời điểm Covid-19 đang diễn ra phức tạp, tình trạng quá tải thông tin có thể xảy ra. Điều này dẫn đến căng thẳng và lo lắng. Hãy là người thông minh, chủ động kiểm soát, đánh giá thông tin hợp lý, kịp thời và chính xác. Từ đó, nâng cao nhận thức bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng. Đồng thời tuân thủ những khuyến cáo của bộ Y tế để chung tay phòng ngừa, đẩy lùi dịch bệnh.
_Theo Hải Trần tổng hợp_
PROCE – Nội thất văn phòng hạng sang
Hotline: 090.115.6767
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCmHTphVmf6cD9N9nwbb5kvA
Fanpage: https://www.facebook.com/vanphongnhapkhauProce/about/?ref=page_internal
GG business: https://business.google.com/dashboard/l/15115233216900975876
